教科版《思想品德》七年级（上册）第十二课 考试的心情（第1课时） 课时练习（及答案） 4页

第五单元 在分数的背后
第十二课 考试的心情（第1课时）
基础达标
一、填空：
1、_______________有利于提高生命的活力和活动的效率。
2、考试前保持______________状态有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。
3、紧张心理调节的方法有：____________________、_______________、________________。
4、要从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是_____________________。
二、单项选择
升入七年级后，面对第一次大型的考试—期中考试，小放没有发挥出自己应有的水平，导致成绩不太理想。为此小放总结经脸教训，满怀信心地准备迎接期末考试。据此回答1一3题。
1、你认为小放对待考试的正确态度是（ ）
A、考试是对平时学习效果的检验，没有必要焦虑不安
B、一旦考试考砸了，同学老师肯定笑话我
C、无所谓，大不了被父母骂一顿
D、我一定要考出好成绩，否则就没脸见人了
2、小方认为他这次考试失利，原因是考前太紧张了，总是怕考不好。这说明（ ）
A、面对考试，大多数同学都感到有些紧张
B、不同程度的紧张会产生不同的影响
C、适度的紧张有利于提高生命的活力和活动的效率
D、过度的紧张会使记忆力和思维能力下降，导致遗忘
3、面对考试时，可以对自己说：放松一定能考出水平，这属于紧张心理调节法中的（ ）
A、认知调节法 B、积极暗示法 C、深呼吸调节法 D、自我倾诉法
4、面临考试，属于积极心情的表述是（ ）
①考试可以检查学习效果，没问题 ②考试实际上是一次特别的练习，不用紧张 ③没完没了的考试，烦死了 ④来不及复习了，急得都睡不着觉
A、①② B、③④ C、②③ D、①④
5、在考试中遇到自己从没有遇到的难题时，最恰当的做法是（ ）
A、凡是难题主动放弃 B、把它作为练习，尝试去做
C、我不会，别人肯定不会 D、这么难，完了，肯定做不出来
能力提升
一、多项选择
1、你认为下列属于正确对待考试的态度是（ ）
A、考试是一次特殊的作业和练习 B、考试是对学习的一次检验
C、考试的成绩不能决定一切 D、成败在此一举，必须高度重视
2、在答题过程中，学会一些答题技巧是非常必要的。你认为正确的答题技巧是（ ）
A、答题前认真审题 B、做题时先易后难
C、“参考”别人的答案 D、答完后仔细检查
二、材料分析题
下面是小刚期中考试到期末考试期间的片断描写：
离期末考试还有两个月，神情悠然，无所事事、经常打球、上网。
离期末考试还有一个月，看看这本书，翻翻那套试卷，一会又摊开笔记本。
考试前三天，桌上堆满了书，神击紧张而焦急，双眉紧皱，头冒冷汗。考试中，不妙，不妙，怎么都不会呢于完唯，完了，考不好了。
(1）你想对小刚说些什么？


(2)调节紧张心理的方法有哪些？


(3） 从容应考，小刚应怎么做？



参考答案
基础达标
一、填空：
1、适度的紧张
2、适度的紧张
3、认知调节法 积极暗示法 深呼吸调整法
4、在考试前做好充分的准备
二、单项选择
1、 A 2、D 3 、B 4、A
能力提升
一、多项选择
1、ABC
2、ABD
二、材料分析
（1）紧张是正常的，但是不同程度的紧张会产生不同的影响。考前保持适度的紧张状态有利于提高学习效率，有利于正常水平的发挥。但是，小刚没有好好地复习，在考试中过度的紧张，从而使小刚大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、思维能力和创造力全面下降，本来的记忆在考试中突然失去。所以调节、避免和克服过度紧张的心理，保持适度的紧张，对于从容应考、发挥真实的水平，具有重要意义。
（2）如认知调节法；积极暗示法；深呼吸法；注意力转移法等
（3）做好考前准备，合理地安排学习和休息娱乐的时间；使当地加强营养和锻炼；与家长沟通，减轻来自家庭的压力；平时认真学习，及时复习；学会一些必要的答题技巧等。